Fredie Ebbers-Dieker   |   Gewichts-, voedings- en bewegingscoach

Samen werken aan een gezonde leefstijl, die bij jou past!

Worstel je met je gewicht en heb je al vele diëten geprobeerd?
Word je somber van het tellen van calorieën en het niet meer mogen eten van iets lekkers?
Wil je je eet- en beweegpatroon aanpassen, maar weet je niet waar te beginnen?

Dan ga ik graag met jou terug naar de basis: goede voeding, effectieve beweging en toepasbare leefgewoontes, die zorgen voor energie, goede zin en een gezond lijf!

Neem contact op Of lees meer

schoenen

Werkwijze

We beginnen met een kennismakingsgesprek. Dit kan zowel telefonisch als in de praktijk. Ik beantwoord jouw vragen en bespreek hoe en op welke wijze ik jou kan helpen. Wanneer je een goed gevoel hebt bij mij en mijn werkwijze, gaan we starten met het aanpassen van jouw eet- en leefpatroon.

fredie bike

Over mij

Gezonde voeding en beweging hebben al jaren mijn interesse. In mijn omgeving heb ik veel mensen gezien, die moeite hadden om de extra kilo’s kwijt te raken. Afvallen of aankomen en dan op gewicht blijven is niet altijd even makkelijk. Het is bijna te vergelijken met topsport.

bgn

Erkend diploma

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Een BGN gewichtsconsulent is in het bezit van een erkend diploma gewichtsconsulent en volgt regelmatig bij- en nascholingen om op de hoogte te blijven van ontwikkelingen in het vakgebied. 

Een persoonlijk stappenplan, voor jou op maat gemaakt.

In het plan leer je in 8 stappen een nieuwe gezonde leefstijl door terug te gaan naar ‘echt’ eten. Geleidelijke voedings- en bewegingsveranderingen, stap-voor-stap, met eerlijke en pure producten, die voeden en verzadigen. Doordat we ons bij elke afspraak focussen op 1 stap, is de verandering niet al te groot en goed vol te houden. Verdeeld over meerdere consulten bespreken we verschillende onderwerpen, zoals tussendoortjes, vocht, ontspanning, beweging, groenten en vooral een blijvend resultaat.

  • “Fredie neemt haar vak erg serieus en zet het kind en de ouder op de eerste plaats. Dit hebben wij als zeer prettig en leerzaam ervaren. En met het resultaat waren mijn dochter en ik super blij!”

    - Ellen -
  • “Ik heb Fredie leren kennen als een enthousiast en gedreven persoon met hart voor haar cliënten. Haar rustige, open houding en luisterende oor maken van haar een betrokken begeleidster.”

    - Kim -
  • "Met heel veel plezier en een voldaan gevoel deel genomen aan de powerwalk-training. Fredie is lekker enthousiast, heeft kennis van zaken en het is ook nog eens erg gezellig!"

    - Annemarie -
  • Fredie heeft een nuchtere kijk op het leven en dat vertaalt zich naar haar werkwijze. Geen poespas en ingewikkelde diëten, maar duidelijke en toepasbare tips voor de lange termijn.

    - Reza -
  • Wat een goede keus om deel te nemen aan een groepscursus bij Fredie! Je hoort, ervaart en proeft veel nieuwe dingen, maar het meest gewaardeerd heb ik de eigen inbreng van de deelnemers. Fredie neemt ruim de tijd om ervaringen te delen. Het resultaat was verbluffend!

    - Anne -